Тренировки в условиях высокогорья

Часто спрашивают, как и где можно потренироваться в таких условиях. На этот вопрос современная наука дала очень хороший ответ.

Если вы не можете уехать для тренировки в горы, пользуйтесь имитаторами высокогорья. Это - дорогостоящее оборудование, которое имитирует на уровне моря эффекты тренировки на высокогорье и похоже на аппараты для дыхания, которыми пользуются пожарные, особенно когда они работают при горении химических веществ: маска на лице, покрывающая и рот и нос, соединенная шлангами с канистрами размером с молочную бутылку, прикрепленными к спине. Двуокись углерода, хранящаяся в канистрах, разрежает кислород, которым вы дышите, с обычных 21 до 16 процентов. Такая дыхательная смесь имитирует пребывание на высоте 2300 метров над уровнем  моря и является наиболее эффективной для выработки выносливости.

Конечно данные аппараты дорогие, но это все же дешевле чем  пребывание в течении 4 недель в горах. К тому же они имеют разный режим и с ними можно тренироваться как в условиях высокогорья, так и в условиях среднегорья.

С другой стороны пользуясь такими аппаратами Вы лишаете себя  необыкновенного удовольствия тренировки в горах, да и не просто осуществлять тренинг имея за спиной 2 килограммовый груз.