Китайское боевое искусство Тай-Чи |
|
'
13.08.2008 16:02:19 | Метки: тай-чи , типы фитнеса , цигун
Глядя со стороны на человека, занимающего Тай-Чи, теряешься в догадках: это система самообороны, танец или просто гимнастика? На самом деле, Тай-Чи объединяет в себе все три направления: боевое, духовное и оздоровительное. Тай-Чи - это система, где данные аспекты составляют единое целое. Поэтому, занимаясь ей, вы развиваетесь всесторонне. Выполненная в совершенстве Тай-Чи подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни.
В России эта система пока ещё малоизвестна. Но не далёк тот день, когда она станет популярной среди людей, которые заботятся о своём здоровье — как физическом, так и духовном.
Тай-Чи - это китайское мягкое боевое искусство. Сочетая в себе плавные медленные движения, Тай-Чи, в сущности, это медитация в движении.
Тай-Чи является эффективным методом для самопознания, раскрытия своих возможностей, укрепления уверенности в своих силах и улучшения здоровья — душевного и физического.
Постоянные занятия Тай-Чи способствуют снятию стрессов, решению проблем позвоночника и суставов, улучшению концентрации внимания и многому другому. Растет уровень энергии и тонус, добавляется радость жизни и раскрываются новые способности. Кроме того, специалисты, проводившие исследования Тай-Чи, считают, что занятия по этой системе уменьшают реабилитационный период после травм и гораздо более эффективны для людей с заболеваниями сердца. По мнению представителей Британского Фонда сердечных болезней, китайская гимнастика должна быть включена в стандартный курс лечения сердечной недостаточности. Исследования также показали, что Тай-Чи укрепляет иммунную систему и помогает организму противостоять вирусным инфекциям. По мнению же китайских медиков, секрет Тай-Чи заключается в том, что физические упражнения сочетаются с душевным спокойствием и расслаблением, а это оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.
ПРИ ЗАНЯТИИ ТАЙ-ЧИ СУЩЕСТВУЮТ НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ:
Движения должны быть медленными и плавными. Внимание должно быть направлено на собственное тело. Дышать необходимо медленно и свободно.
СПЕЦИАЛИСТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ДРЕВНЕЕ ИСКУССТВО ТАЙ-ЧИ МОЖЕТ БЫТЬ С УСПЕХОМ ИСПОЛЬЗОВАНО В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:
Для предотвращения переломов костей и укрепления мышечной ткани у людей преклонного возраста. Для укрепления всех суставов. Для предотвращения остеопороза. Для достижения баланса тела и духа и состояния гармонии с окружающим миром. Для того, чтобы тело стало более гибким, и улучшилась координация движений. Для поддержания человека в состоянии «общей бодрости». Для выработки высокой концентрации внимания. Для предотвращения последствий сильных стрессовых ситуаций.
ЗАНЯТИЯ ТАЙ-ЧИ ПОДХОДЯТ ЛЮДЯМ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ!
Метки: тай-чи , типы фитнеса , цигун
Источник: http://www.onbeauty.ru
Число просмотров: 3238
|
Зарегистрируйся, и комментировать станет гораздо легче!
'
|
|
целлюлит,
йога,
диета,
похудеть,
упражнения для ягодиц,
новости фитнес клубов,
здоровое питание,
здоровье,
фитнес,
упражнения,
уход за лицом,
уход за телом,
SPA,
красота,
массаж,
мастер-класс,
мода,
тренировки
Участвуй в конкурсе, и ты сможешь выиграть для своего любимого новый уникальный аромат от Avon и другие ценные призы!
Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое.
|
| РАДИ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
С наступлением жарких дней, когда мы, наконец, сбрасываем с себя изрядно поднадоевшие теплые вещи, возникает... |
| Капоэйра: больше чем фитнес
Ритмичные плавные движения в один миг сменяются резкими поворотами, сложнейшими прыжками и бесконтактными ударами. Я... |
|
