'
19.04.2005 00:00:00 | Метки: тай-чи , типы фитнеса
В фитнесе, как в моде - новая методика становится популярной только после того, как ее одобрят голливудские звезды. С китайской гимнастикой тай-чи, родоначальниками которой стали шаолиньские монахи, именно так все и вышло. Среди первых поклонников экзотической тренировкой оказались Мадонна и Гвинет Пэлтроу. За ними модной гимнастикой увлеклась целая вереница звезд. Вскоре персональная программа перекочевала в фитнес клубы, завоевав поклонников среди обычных людей. Немудрено – занятия по системе тайчи помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и развить свое тело изнутри, обрести духовную гармонию. Заниматься тайчи лучше босиком, чтобы ничто не ограничивало движения стопы. Движения в тай-чи мягкие и плавные – они снимают мышечное напряжение, укрепляет внутренние органы, суставы и мышцы. При занятиях минимум три раза в неделю даже новички способны за тридцать занятий добиться красивого, сильного и подтянутого тела. Занятия по системе тай-чи подходят мужчинам и женщинам любого возраста. Молодым занятия помогают повысить выносливость организма, а людям преклонного возраста – поддерживать мышцы в тонусе. Главное – строго придерживаться наставлений инструктора. Тогда духовная и физическая гармония вам обеспечена.
фото Olympic Star
Метки: тай-чи , типы фитнеса
Источник: http://getfit.ru/news/2005/04/19/news_801.html
Число просмотров: 2005
|
Зарегистрируйся, и комментировать станет гораздо легче!
'
|
|
целлюлит,
йога,
диета,
похудеть,
упражнения для ягодиц,
новости фитнес клубов,
здоровое питание,
здоровье,
фитнес,
упражнения,
уход за лицом,
уход за телом,
SPA,
красота,
массаж,
мастер-класс,
мода,
тренировки
Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в тай-чи ни одна из составляющих не является доминантной, и все они, гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое.
|
| А не заняться ли бодибилдингом?
Причин, чтобы заняться бодибилдингом много. Например, юная студентка хочет "подкачаться", чтобы блистать на пляже; бизнесмен... |
| Метод Йозефа Пилатеса
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом... |
| Стретчинг
Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве... |
| Бодифлекс: дышите и худейте
Представьте: вам пообещали фигуру Афродиты (или Аполлона). И требуется для этого всего ничего - выкраивать... |
|
