Функциональная йога от NikeWomen

NikeWomen представляет программу тренировок: 

Каждая женщина обладает спортивным потенциалом.

Открыть в себе новые таланты тебе поможет новая программа тренировок от NikeWomen.

Йога – это спорт.

Йога сегодня – интересный и интерактивный спорт. Она никогда не бывает скучной. Йогой занимаются лучшие атлеты мира. Мария Шарапова, Леброн Джеймс, Том Брэдли включили курс по йоге в свой спортивный график.

Йога играет важную роль в программах тренировок: развивает выносливость, силу мышц, снижает возможность получения травм, сокращает период восстановления – йога помогает телу работать эффективно, развивая гибкость и силу. Йога делает тебя еще лучше!

Функциональная Йога.

Функциональная Йога – новая программа тренировок от Nike. Благодаря сочетанию упражнений по фитнес-нагрузке и основных асан в йоге, ты ощущаешь баланс физического и духовного развития. Мышцы становятся более сильными и гибкими, улучшается процесс кровообращения, восстанавливается дыхание. Теперь ты сильнее конкуренток!

Как и все тренировочные программы Nike, «Функциональная Йога» включает пять типов упражнений: кардио-нагрузку, силовую тренировку, упражнения на гибкость, равновесие, координацию и нагрузку на пресс.

Разминка состоит из интенсивной кардио-тренировки. Затем – силовые фитнес-упражнения в сочетании с основными позами йоги. Переход из одной асаны в другую осуществляется динамично. При этом ты можешь развивать все группы мышц одновременно.

На сайте Nikewomen.com тебе стоит познакомиться с серией двухминутных занятий. В каждом из этих пяти компонентов – восемь последовательных блоков упражнений. Можешь выбирать и компоновать упражнения по своему вкусу и желанию. Тренировки на сайте проходят под руководством знаменитого инструктора по йоге Лии Ким.

С декабря Nike Функциональная Йога будет представлена в ведущих фитнес-клубах Москвы

Метки: Nike , йога
Источник: http://www.onbeauty.ru
Число просмотров: 2056