Что такое цигун :: Onbeauty.ru :: Красота, здоровье, фитнес. цигун

28.05.2007 17:05:28 | Метки: цигун

Цигун - древнекитайская техника энергетической саморегуляции, родившаяся в недрах даосской эзотерической традиции.

Сам термин "цигун" происходит от двух китайских слов - "ци" и "гун". Термин "ци" именует собой свободную космическую энергию, которую йоги именуют "праной". Термин "гун" именует собой технику упражнений. Поэтому цигун чаще всего определяют, как технику упражнений, способствующих накоплению в человеке свободной космической энергии.

В целом цигун можно разделить на два больших класса: статический и динамический.

Статический цигун (цзингун, буквально - статическая работа) пользуется сидячими, лежачими и стоячими позами. При этом применяются такие методы, как расслабление, успокоение, концентрация, правильное дыхание, и делается упор на внутреннем выстраивании тела, откуда происходит другое название: внутренняя работа (нэйгун). Однако, оставаясь методом тренировки, статический цигун, безусловно, не обходится без движений. Поэтому статическая работа - это метод движения в покое.

В динамическом цигун (дунгун, или динамической работе) сочетают движения конечностей с использованием сознания и энергии (ци), а также подключают самомассаж, похлопывание и другие приемы с целью укрепления внутренних органов, костей, мышц и кожи. Поскольку динамический цигун предполагает движения, проявляющиеся вовне, его также называют внешней работой (вайгун); но он проводится в условиях сосредоточения внимания, успокоения сознания и может считаться методом покоя в движении.

Таким образом, содержание практики цигун многосторонне; это не только метод дыхания или психотерапии, но и особый процесс сознательной деятельности, направленный на развитие внутренних органов.

Метки: цигун
Источник: http://www.zimaleto.ru/encycl.php?tree_id=66&article_id=198
Число просмотров: 1432

Что такое цигун

Мнения о статье