'
02.03.2007 00:00:00 | Метки: диета , здоровое питание
Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. На диете с гречкой можно сбросить 4-10 кг за неделю или две. Гречневая диета рассчитана на 1, максимум 2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. диета для похудения с гречкой
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком и ставим настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1% жирности. Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. |
Метки: диета , здоровое питание
Источник: http://www.fitnesru.com/content/view/8/88888912/
Число просмотров: 2236
|
Зарегистрируйся, и комментировать станет гораздо легче!
'
|
|
целлюлит,
йога,
диета,
похудеть,
упражнения для ягодиц,
новости фитнес клубов,
здоровое питание,
здоровье,
фитнес,
упражнения,
уход за лицом,
уход за телом,
SPA,
красота,
массаж,
мастер-класс,
мода,
тренировки
| Меню интеллектуалов
Работа клеток головного мозга требует большого количества энергии. Если вы работаете в офисе, то «умная»... |
| Спорт или диета?
Сравнив ежедневный расход калорий у жительниц Чикаго и женщин из сельских районов Нигерии, исследователи пришли к выводу: защитой от... |
| Хрустим и худеем
С приходом Эры Избыточного Веса хлеб моментально попал во все диетологические «черные списки». И в... |
|
Аноним
