О бесспорной пользе массажа

История массажа – это история здоровья, силы и красоты.

Существует несколько имеющих одинаковое право на существование версий происхождения слова “массаж”:

- от арабского “mass” или “masch”, что означает “нежно разминать”;
- от греческого “masso”, что переводится как “тереть”, “мять”, “сжимать руками”;
- от латинского “massa” – “пристающее к пальцам”.

Когда и где появился массаж сейчас достоверно установить не возможно. Но можно предположить, что массаж зародился на ранних этапах становления народной медицины.

По-видимому, история развития лечебного и спортивного массажа берет начало в древней Элладе. Выдающиеся греческие врачи Геродикос и Гиппократ использовали массаж (апотерапию) с гигиенической и лечебной целью.

Известный представитель арабской медицины периода ее расцвета (Х-ХI в.в.) Абу Ибн-Сина (Авиценна) в своих трудах “Канон врачебной науки” и “Книга исцеления” дал подробное описание приемов массажа.

У древних славян и народов Севера применялись закаливающие процедуры и массаж в виде похлопываний, растираний веником, активных движений. Эта форма массажа, которая у славян именовалась хвощеванием, описана в летописях Нестора.

В средневековой Европе массаж, равно как и занятия физическими упражнениями, практически не применялся. Только с появлением в ХIV-XV в.в. работ по анатомии Монди де Сиучи, Бертуччио, Пиетро Егилата пробудился некоторый интерес к лечебной гимнастике и массажу.

До Х1Х века массаж не был научно обоснован. И только в Х1Х веке в Европе и во второй его половине в России появились первые клинические и экспериментальные работы по массажу. В эту область медицины внесли свой вклад выдающиеся русские ученые В. М. Бехтерев, С. П. Боткин, Л. Г. Беллярминов и др.

История массажа, как видим, исчисляется тысячелетиями и востребованность его сегодня зависит от представления каждого из нас о здоровом образе жизни и от желания быть здоровым.

Умение руками сделать тело человека здоровым и красивым называют искусством массажа.

Делать массаж может не каждый. Не всем по силам освоить технику массажа, не у всех есть способность выполнять манипуляции именно так, как надо. Это искусство передается из поколения в поколение. Грамотно выполненный массаж является могучим средством лечения и восстановления работоспособности, снятия утомления и поддержания общего тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний.

Жители городов крайне мало занимаются физическим трудом. Характер выполняемой нами работы зачастую не требует, а то и не допускает, каких-либо мышечных усилий. В сочетании с нехваткой свежего воздуха, экологически чистых продуктов и солнечного света это неизбежно приводит к дисбалансу работы организма. Постоянные тревоги и стрессы способствуют накоплению в организме вредных веществ. Наилучшим, простейшим и наиболее естественным средством от всех этих проблем является массаж. Под действием массажа в организме человека активизируются различные биологические стимуляторы – гормоны, ферменты, витамины; массажное воздействие увеличивает приток крови к больному органу, улучшает обмен веществ, очищает ткани и, в конечном счете, обеспечивает желаемый лечебный эффект.

Массаж оказывает положительное влияние на организм человека, улучшая функции мышц, суставов, нервной системы.

Воздействуя путем массажа на поверхность тела, можно рефлекторно влиять на внутренние органы и организм, в целом.

Массаж стоит на страже жизнедеятельности организма и укрепляет иммунную систему.

Эффект массажа обусловлен рядом факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности.

Медленный, легкий ритмичный массаж успокаивает; быстрый, сильный, неритмичный – возбуждает нервную систему.

Массаж исключительно благотворно воздействует на физиологическое состояние человека, обладает своеобразным психологическим и психотерапевтическим эффектом, положительно воздействует на эмоциональное состояние, способствует расслаблению и отдыху.

Благодаря массажу, человек легче адаптируется к перепадам температур и атмосферного давления, прочим неблагоприятным факторам внешней сред, повышает общую сопротивляемость организма, наделяя человека выдержкой, уверенностью в себе, физической выносливостью.

Тот, кто отдаст свое тело в руки профессионала-массажиста, почувствует на себе, что значит выражение “заново родиться”, ощутит необычайную легкость во всем теле, подивится мудрости наших предков, придумавших такую замечательную, полезную процедуру, как массаж.

Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, тем более, больному.

Но сейчас, как утверждают те же медики, здоровых людей нет, а встречающиеся реликтовые здоровые – это плохо обследованные больные. И, поскольку нас – не совсем здоровых – подавляющее большинство, то и в этой статье акцент будет сделан на показаниях к лечебному массажу.

Итак, массаж показан при:

- травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата: остеохондроз; ушибы; растяжения мышц, сухожилий и связок; боли в спине, пояснице, шее; переломы на всех стадиях заживления; функциональные расстройства после переломов и вывихов (тугоподвижность суставов, мышечная слабость, рубцы); артриты в подострой и хронической стадиях; радикулиты; параличи и т. д.;

- заболеваниях и повреждениях нервной системы: травмы нервной системы, последствия инсультов, невралгии, детские церебральные параличи, остаточные явления полиомиелита, невралгии, невриты и т. д.;

- сердечно-сосудистой патологии: ишемическая болезнь сердца, стенокардия, гипертоническая болезнь, артериальная гипотония, реабилитационный период после инфаркта миокарда, заболевания артерий и вен и т. д.;

- заболеваниях органов пищеварения в стадии ремиссии: хронический гастрит, колиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение моторной функции толстого кишечника, опущение желудка и т. д.;

- заболеваниях органов дыхания и болезнях уха, горла и носа: ангина, фарингит, ларингит, ринит, бронхит, пневмония, бронхиальная астма (вне стадии обострения), носовые кровотечения и т. д.

- воспалительных заболеваниях половых органов (вне стадии обострения): хронические уретриты, простатиты, боли в области крестца, копчика и т. д.;

- заболеваниях глаз: глаукома, кератит, конъюнктивит, неврит зрительного нерва и др;

- нарушениях обмена веществ: излишняя полнота, диабет, подагра;

- заболеваниях кожи: себорея волосистой части головы, угревая сыпь, красный плоский лишай, склеродермия, выпадение волос и т. д.;

- головных болях;

- нарушениях сна;

- половой слабости;

- раздражительности.

Но все же бывают исключения из общего правила, именуемые противопоказаниями к проведению массажа:

- острые лихорадочные состояния;

- острые воспалительные процессы и обострения хронических заболеваний (в том числе, активная форма туберкулеза, сифилис);

- гнойные процессы любой локализации;

- кровотечения и склонность к ним;

- болезни крови;

- доброкачественные и злокачественные опухоли;

- заболевания кожи, волос и ногтей, повреждения кожи;

- любые острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженное варикозное расширение вен;

- атеросклероз;

- аллергические заболевания с кожными проявлениями;

- нестерпимые боли (каузалгический синдром);

- недостаточность кровообращения;

- тошнота;

- рвота;

- бронхоэктазы;

- легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность;

- психические заболевания;

- чрезмерное возбуждение или переутомление;

- гипер- и гипотонические кризы;

- очень осторожно и мягко проводится ограниченный массаж при беременности.

       Статья подготовлена фитнес клубом "КЛАССный клуб" специально для InFit.ru

Infit.ru

Метки: массаж
Источник: http://www.infit.ru/articles/2008/4/23/707/18/
Число просмотров: 1158