силовые упражнения

Статьи

Общение

Body Ballet
bosu
Free Motion
funk
Mind Body
SPA
wellness
аквааэробика
аэробика
бассейн
бег
боди-памп
бодибилдинг

бодифлекс
боевые искусства
бокс
Будокон
велосипед
гимнастика
гирокинез
детский фитнес
домашний фитнес
йога
калланетик
капоэйра
кардиотренировки

куноити
лечебная физкультура
пилатес
плавание
сайкл
силовые упражнения
скалолазание
сквош
скипинг
слайд-аэробика
спорт
степ-аэробика
стретчинг

тай-бо
тай-чи
танцы
теннис
типы фитнеса
ушу
фит-бо
футбол
ходьба
цигун
шейпинг
японская гимнастика

Пилатес или силовая тренировка: что выбрать?

Выбор между силовыми тренировками и пилатесом – дело вкуса. И то направление, и другое направлено на укрепление мышц. В чем же разница? 1. В режиме работы. Силовые тренировки предполагают наличие...
| пилатес, силовые упражнения |

Тяжелый случай

Вопреки распространенному мнению, поднимать тяжести, чтобы избавиться от боли в нижнем отделе позвоночника, — занятие очень даже благодарное. Канадцы из университетов Альберты и Реджайны заставили соотечественников, мучающихся от хронической боли в нижней части спины, 16 недель подряд участвовать в спортивном...
| фитнес, силовые упражнения |

Идеальная фигура или как набрать лишний вес

Если даже не принимать во внимание тот факт, что мышцы – это корсет, который защищает наш опорно-двигательный аппарат, а остановиться лишь на эстетической стороне вопроса, зачем надо набирать мышечную массу,...
| мышцы, силовые упражнения, спорт |

Подъем к вершинам силы

«Самая длинная дорога начинается с первого шага» – гласит народная мудрость. Она как нельзя лучше подходит тем, кто собрался прийти в тренажерный зал. Физическая сила испокон веков была для людей предметом...
| силовые упражнения |

Знаете ли вы о преимуществах силовых тренировок?

Многочисленные исследования показывают, что силовые тренировки полезны не только для спортсменов-бодибилдеров, но и для всех остальных людей, желающих быть здоровыми. Многочисленные исследования показывают, что силовые тренировки полезны не только...
| исследования, силовые упражнения |

4-5 февраля 2008 г. Семинар «Силовой тренинг в групповых классах»

Семинар для инструкторов групповых программ. Возможность составить грамотно и разнообразить силовые классы. Использование различных методик и модификация силовых упражнений даст возможность увеличить спектр силовых уроков. Грамотное составление формата уроков, подбор...
| мастер-класс, силовые упражнения |

Кардио и силовые упражнения

Кардио и силовые упражнения, которые можно делать везде, так как я считаю отказаться от лифта может каждый и при этом стараться перепрыгивать через пару ступеней. Или найти время для приседаний...
| силовые упражнения, кардиотренировки |

Язык силовых тренировок

Повторы (повторения) и сетыЭто основная единица тренировочного процесса. Когда Вы, к примеру, один раз отжимаетесь, а затем возвращаетесь в исходное положение, Вы тем самым проделываете один повтор упражнения, именуемого отжиманием....
| инвентарь, силовые упражнения |

Поднять, чтобы сбросить

От силовых тренировок худеют люди с пониженным уровнем обмена веществ. К такому неожиданному выводу пришли американские врачи. Попробуем разобраться и "выжать" свой вес.ОТЧЕГО МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯВроде с утра до ночи крутишься,...
| похудеть, силовые упражнения |

Выносливость против силы

Физические упражнения увеличивают и выносливость, и силу. Занятия аэробикой (развивающие выносливость) укрепляют сердечно-сосудистую систему. Более крепкое сердце перекачивает больше крови за одно сокращение и устает позже ослабевшего. Укрепленные сосуды подают...
| силовые упражнения |

страницы: 1